Mami

メッセージ

初めての方にも安心して受けていただけるように丁寧に進めます。ご参加お待ちしてます＾＾

経歴

2013年より関西を中心にヨガ、ピラティス講師として活動。心地良く向上心の芽生える場を提供できるように努めています。身体、心、呼吸を融合する事を目標に解剖学観点からの知識も取り入れながら、日々学び続けています。

資格

全米ヨガアライアンスRYT200修了
BORN TO YOG 正式指導者
STOTT PILATES®︎修了
BodyElementSystemJapan認定
マット・リフォーマー・タワーピラティストレーナー資格修了
PAC資格認定チェア養成コース修了
vinyasa yoga teaching skill program修了
womans yoga training修了
lymph massage training修了

あなたに合わせたレッスンを

日常にヨガを取り入れると集中力を高め、体の緊張を緩めるなど様々なメリットがあります。
現在提供しているレッスン一覧から、あなたの目的に合うレッスンをお選びください。

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西宮キラリ／9:30〜バランスアップヨガ ※偶数週
本町 SBSスタジオ／12:00〜心身リセットヨガ
オンライン／19:30〜コンディショニングヨガ

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西宮キラリ／9:30〜バランスアップヨガ ※偶数週
本町 SBSスタジオ／12:00〜心身リセットヨガ
オンライン／19:30〜コンディショニングヨガ

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西宮キラリ／9:30〜バランスアップヨガ ※偶数週
本町 SBSスタジオ／12:00〜心身リセットヨガ
オンライン／19:30〜コンディショニングヨガ

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西宮キラリ／9:30〜バランスアップヨガ ※偶数週
本町 SBSスタジオ／12:00〜心身リセットヨガ
オンライン／19:30〜コンディショニングヨガ

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西宮キラリ／9:30〜バランスアップヨガ ※偶数週
本町 SBSスタジオ／12:00〜心身リセットヨガ
オンライン／19:30〜コンディショニングヨガ

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西宮キラリ／9:30〜バランスアップヨガ ※偶数週
本町 SBSスタジオ／12:00〜心身リセットヨガ
オンライン／19:30〜コンディショニングヨガ

▼／BORN TO YOG ／▲BORN TO YOGのベースはNY発祥の伝統的な流派ダーマヨガ。太陽礼拝で身体をじっくり伸ばし、ダイナミックなアーサナを集中して練習します。アームバランス、後屈系、逆立ち系が多いのが特徴。初めて参加する方へ向けてアーサナの基本やアドバンスアーサナへ向けてのポイントも丁寧にお伝えします。

心とカラダの安定・快適さをテーマに、各関節周りをほぐして詰まりを解くことで身体の動きをスムーズに。また体幹にフォーカスするポーズも交え、しなやかさと力強さを兼ね備えた身体作りを目指します。身体を動かしてスッキリしたい方から姿勢改善を目指したい方にもオススメのクラスです。

▼／バランスアップヨガ／▲ 心とカラダの安定・快適さをテーマに、各関節周りをほぐして詰まりを解くことで身体の動きをスムーズに。また体幹にフォーカスするポーズも交え、しなやかさと力強さを兼ね備えた身体作りを目指します。身体を動かしてスッキリしたい方から姿勢改善を目指したい方にもオススメのクラスです。

▼／ヨガエナジーフローヨガ／▲流れるような呼吸とダイナミックな動きの中で力強さ・柔軟性・バランス感覚を意識しながら展開します。運動量が高いので代謝が上がり、自分の体の可能性が自然に引き出されます。心身のエネルギーが満ちてクラス後には爽快感を充分に感じて頂けるクラスです。

▼／コンディショニングヨガ／▲ カラダの不調(腰痛・肩こり・不眠)の改善をテーマに、ほぐしやストレッチを取り入れながら各関節周りから全身を緩めてインナーマッスルを活性化します。安全に効果的な緩やかな動きの中でしなやかさと力強さを兼ね備えたバランスある身体作りを目指します。