ヨガ
初めての方から、熟練者の方までニーズに合ったクラスを提供しています。
解剖学をベースにしたヨガは、自分の体の可能性が自然に引き出され、クラス後は体のエネルギーに満ち、気持ちもポジティブに変化します。
ひとつひとつのアーサナにおいての必要な筋力や柔軟性を養い、身体の各パーツの具体的な使い方をお伝えし、安全に快適に練習を深めていくのでどんな方でも安心してご参加いただけます。
mami yoga pilates
Our Values
より健やかに、
よりしなやかに。
関西を中心にヨガ、ピラティス講師として活動中。
心地良く向上心の芽生える場を
提供できるように努めています。
身体、心、呼吸を融合する事を目標に
解剖学観点からの知識も取り入れながら、
日々学び続けています。
あらゆるお悩みやご希望に沿って
セッションを提供させていただきます。
プログラム Class Information
ヨガ
ピラティス
ピラティスは本来人間が正常に体を動かす為の筋肉を必要な分だけ動かすので、体が引き締まり姿勢改善に効果的です。
従来のピラティスの考え方だけではなく、機能解剖学や神経科学に基づいた最新のコンディショニング理論を取り入れたエクササイズを提供してます。
⚫︎姿勢やスタイルの改善
⚫︎痛みや不調の機能改善
⚫︎スポーツパフォーマンス向上
⚫︎産後の身体のリカバリー
⚫︎怪我のリハビリ
⚫︎反り腰、O脚Ｘ脚などの姿勢改善
⚫︎体の引き締め
⚫︎体幹強化、柔軟性向上
などあらゆるお悩みやご希望に沿って
セッションを提供させていただきます。
アロマトリートメント
8種類のエッセンシャルオイルを脊椎（仙骨底から頭蓋底）に垂らし、背中を中心に軽く優しくタッチで、全体に伸ばしつつ馴染ませるように施術していく事で、現代人の多くが悩まされているストレス、毒物によるダメージ、炎症反応、自律神経失調症の4つの因子に働きかけて
自然でバランスの取れた身体に戻すようにサポートします。
※ゴリゴリほぐすようなマッサージではありません。
〜この様な方にオススメです〜
⚫︎疲れがとれにくい
⚫︎身体の不調を整えたい
⚫︎寝つきが悪い、眠りが浅い
⚫︎ストレスが溜まっている
⚫︎身体の冷えが気になる
⚫︎やる気がでない
⚫︎肩こり、偏頭痛、腰痛持ち
続けていくと自分自身が持っている自然治癒力を高め、身体に溜まった化学物質を排出しやすい体作りに繋がり、健康維持やストレス緩和し、ホルモンバランスや自律神経が整います。
クラス紹介Why choose us?
BORN TO YOG
太陽礼拝を中心にベーシックなアーサナで全身に意識を巡らせ、体の使い方やポイントをお伝えしながらアドバンスポーズへ挑戦するクラスです。運動量が高いので代謝が上がり、自分の体の可能性が自然に引き出されます。 心身のエネルギーが満ちてクラス後には爽快感を充分に感じて頂けるクラスです。
姿勢改善ヨガ
日常生活で崩れやすい姿勢（猫背・反り腰・巻き肩など）を整えることを目的としたヨガです。呼吸法とストレッチ、筋力トレーニング要素を組み合わせて行います。 単に柔軟性を高めるだけでなく、正しい姿勢を支えるための筋力と呼吸を整え、身体の内側から姿勢を改善します。
マットピラティス
インナーマッスルにアプローチするエクササイズが多く、自然と体幹が鍛えられます。 また、左右の歪みを整えながら、筋力、柔軟性をバランスよく養い、しなやかで健康な身体をつくります。 背骨と骨盤の動きを中心とした、全身のエクササイズで筋力をアップし、普段の生活の中でついた動きのクセなども改善していきます。 ピラティスの基礎の動きから丁寧にお伝えするので初心者の方もご参加頂ける内容です。
スケジュールschedule
プライベートレッスン受付時間
※レッスンは松屋町or西大橋で行います。
場所の詳細は予約確定後にお送りいたします。
レギュラーレッスン
月曜日
⚫︎西宮 Kirari 9:30〜 バランスアップヨガ ※偶数週開催
⚫︎梅田 蓮 10:00〜13:00 マシンピラティス•パーソナルセッション ※奇数週開催
⚫︎オンライン 19:30〜コンディショニングヨガ※月１回開催
火曜日
⚫︎清荒神 メリアノ清荒神 9:30～姿勢改善ピラティス ※月２回開催
⚫︎福島 lulu yoga 13:30〜 バランスアップヨガ※月２回開催
⚫︎本町 ヴィオラトリコロール 18:45〜アドバンスフローヨガ
水曜日
⚫︎北浜 Luna 10:00～モーニングヨガ
⚫︎清荒神 メリアノ清荒神 12:30～ 姿勢改善ヨガ or エナジーフローヨガ
⚫︎福島 lulu yoga 18:15〜バランスアップヨガ※月1回開催
⚫︎西田辺 NOA yoga&pilates studio 19:30〜 美姿勢ピラティス ※月1回開催
木曜日
⚫︎西田辺 NOA yoga&pilates studio 9:30〜 エナジーフローヨガ
⚫︎新町 グリーンスペースヨガ 11:30〜 ヴィンヤサフローヨガ
⚫︎新町 13:15〜 パーソナルセッション
⚫︎松屋町 素ヨガ 15:00〜 マシンピラティス〈body balance〉グループセッション
⚫︎松屋町18:30〜 自主開催クラス※奇数週開催
金曜日
⚫︎茨木 JOYFIT 10:00～ モーニングヨガ
⚫︎茨木 JOYFIT 11:00～ アドバンスヨガ
土曜日
⚫︎オンライン 8:30〜エナジーフローヨガ
⚫︎松屋町 素ヨガ 9:30〜マシンピラティス〈body balance〉グループセッション
⚫︎松屋町 素ヨガ 10:40〜BORN TO YOG
⚫︎梅田 蓮 15:00〜17:00 マシンピラティス•パーソナルセッション※偶数週開催
日曜日
⚫︎高槻 in the lily マシンピラティス•パーソナルセッション※不定期開催
⚫︎西宮 Kirari 11:00〜 バランスアップヨガ ※３週目開催
⚫︎福島 lulu yoga 13:30〜 ヴィンヤサフローヨガ※３週目開催
料金price
プライベートセッション
⚫︎初回マシンピラティス60分 ¥5500
⚫︎2回目以降マシンピラティス60分 ¥7000
⚫︎プライベートヨガ70分 ¥7000
⚫︎セミプライベートヨガ70分 ¥10000
⚫︎アロマトリートメント60分¥5500
お客様の声Customer Testimonials
スッキリしました。
ヨガは初めてでしたがそこまで難しいポーズもなく気持ちよく身体を動かすことが出来ました。終わった後は身体も心もスッキリしたのでヨガって凄いなって思いました！
20代女性
肩こりが楽に！
日ごろのデスクワークで凝り固まっていた肩が動かしやすくなりました！
40代女性
姿勢がよくなりました！
マシーンピラティスは地味にしんどいですが、続けているうちに姿勢が良くなったように感じます！
30代女性
インストラクターinstructor
MAMI
2013年より関西を中心にヨガ、ピラティス講師として活動。心地良く向上心の芽生える場を提供できるように努めています。
身体、心、呼吸を融合する事を目標に解剖学観点からの知識も取り入れながら、日々学び続けています。
資格
⚫︎全米ヨガアライアンスRYT200修了
⚫︎BORN TO YOG 正式指導者
⚫︎STOTT PILATES®︎修了
⚫︎BodyElementSystemJapan認定
マット・リフォーマー・タワーピラティストレーナー資格修了
⚫︎PAC資格認定チェア養成コース修了
⚫︎vinyasa yoga teaching skill program修了
⚫︎womans yoga training修了
⚫︎lymph massage training修了
⚫︎doTERRAアロマタッチ® テクニック認定コース修了
よく頂く質問FAQ
- ヨガが初めてなのですが大丈夫でしょうか？
- 大丈夫です！初めての方にも安心して受けて頂けるようにレッスンを提供しています。
- 身体が硬くても出来ますか？
- もちろん出来ます！自分のペースに合わせて進めて頂けます。
- 予約はどうすればいいですか？
- プライベートレッスンは公式LINEから日時のご希望をお問い合わせください。グループレッスンは右側のご予約ボタンよりお進み下さい。その他のスタジオレッスンは各スタジオにお問い合わせください。
- 支払い方法は何がありますか？
- 現金かPayPayでお支払い頂けます。